怎么让孩子拒绝吃零食?可以正确引导

怎么让孩子拒绝吃零食?可以正确引导

在大部分的家庭当中,相信孩子不爱吃饭是家长最头疼的问题了,然而引起孩子不爱吃饭的原因就可能是因为零食吃太多,所以才会导致孩子不爱吃饭。那么如何让孩子拒绝吃零食?可以正确引导。

请问,有什么办法让孩子拒绝吃零食?我主要是担心影响孩子的健康。

儿童心理专家认为:孩子的智力增长来自于感知觉和体验,零食也是孩子感受和体验的一部分,而口腔的感受是孩子最原始和强大的体验方式,以致有儿童心理“口腔期”的说法。完全不让孩子吃是既不可能也不利于他的感知觉发展的。所以,现在的问题是如何平衡零食和正餐间的关系。

从您的描述中感觉得到,您之前对孩子吃零食是完全禁止的,这反而会让孩子有尝禁果的心态,从而在有机会吃零食后补偿性的多吃多尝。

解决的方法不是完全不让孩子吃零食,而是应该把零食作为正餐有益的补充,有节制有规律地让孩子吃。办法可以有很多,比如把零食作为某种奖励,在孩子表现得好时适时给予奖励。也可以作为正餐外的补充,如运动后饿了又不到正餐时间时让吃一些饼干巧克力,注意控制量就好。

同时,还可以把零食作为培养孩子与他人分享的工具,让孩子分送零食给其他小朋友,让他们从中感受到分享的乐趣。父母也要示范给孩子看,自己在吃零食时先请爷爷奶奶吃,吃的时候说说这零食的滋味如何,用丰富的词汇去描述这些滋味,孩子会从中学到很多字词句子,提高他们的表达能力。

以上就是如何让孩子拒绝吃零食的相关介绍,希望家长们可以将这些常识牢牢的记住,今后也要教导给孩子,不让孩子依赖于零食。如果你想要了解更多有关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的资讯,可以登录,更多详情等着你!

责任编辑:陈淼琪